Luciana Leuche
  • Feminino
  • Curitiba, PR
  • Brasil
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fisioterapeuta

Dicas de ginástica laboral e ergonomia? Acesse http://alaboral.com.br

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Blog de Luciana Leuche

Dicas de Ergonomia

Se você não tem tempo para fazer exercícios abdominais, comece agora mesmo a contrair e descontrair os músculos abdominais, aí mesmo sentado. Vamos lá: contração, conte até 10, descontraia...

Quer saber mais dicas? Visite nosso blog: http://alaboral.com.br/blog

Postado em 30 maio 2011 às 17:41

Dicas de Ergonomia

Se você trabalha em escritório, procure fazer pequenas pausas, alongue-se, sente-se sobre os glúteos, encoste-se sempre no encosto da cadeira, mantenha os cotovelos próximos ao corpo e sorria!

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Postado em 25 maio 2011 às 18:14

Dicas de Ergonomia

Você fala muito, trabalha com público, e precisa usar a voz? Então beba muita água; Coma bastante maçã, que é adstringente e evite comer alimentos derivados do leite, pois engrossam a saliva e o café, pois é irritante para as pregas vocais.
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Postado em 23 maio 2011 às 19:15

Dicas de Ergonomia

Quando você está à frente do computador você deixa de piscar os olhos e isso pode causar dores de cabeça, dor nos olhos, xeroftalmia (ressecamento dos olhos), e lacrimejamento. Portanto pisque mais!

Quer saber mais dicas? Visite nosso blog: http://alaboral.com.br/blog

Postado em 20 maio 2011 às 17:23

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Em 7:38pm on abril 12, 2011, Djoar Leni Barbiero deu para Luciana Leuche um presente...
Presente
Oi obrigado pelo convite,um abraço!! Djoar
Em 7:17pm on abril 11, 2011, Hadriano Magiero Lacerda deu para Luciana Leuche um presente...
Presente
Obrigado!
 
 
 

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