Todo mundo quer ficar bonito e saudável,perder peso,ostentar uma pele de pêssego e cabelos brilhantes.

Não há sacrifícios que nós mulheres não façamos em prol da beleza e da elegância; alguns,até,bastante exagerados,você não acha?

A boa notícia é que foi descoberta uma  fórmula,não milagrosa,mas,de sucesso,que nos ajudará a ter boa saúde sem precisar arrancar os cabelos ou se alimentar com meia maçã por dia.

Não vamos nos transformar numa deusa de Hollywood,mas,pelo menos,vamos ficar bem conosco mesmo.E,esse é o segredo da perfeita beleza!

Essa forma não tem  contraindicação,desde que  tomada  apenas três colheres por dia.

A nutricionista Daniela Jobst elaborou uma receita caseira para complementar ou substituir o breakfeast e o lanche da tarde.

Rica em fibras,que,entre outras coisas,garantem  o bom funcionamento do intestino,ela tem vitaminas do complexo B,cálcio,ferro, fósforo e antioxidantes  que retardam o processo de envelhecimento.

Mas,é bom não esquecer:refeições têm que ser completadas por frutas,legumes,verduras,e proteínas,que vêm das carnes.

Vamos encarar,então?

INGREDIENTES

200grs de farinha de linhaça

200grs de farelo de aveia

200grs  de farinha de trigo integral

200grs de gérmen de trigo

150grs de extrato de soja sem açúcar

100grs de quinoa  em flocos

100grs de semente de gergelim com casca

50 grs de cacau em pó

50 grs de levedo de cerveja em pó

50grs de farinha de maracujá

50grs de gelatina em pó,sem sabor

COMO PREPARAR

Bata tudo no liquidificador e armazene a mistura em potes plásticos opacos ou em vidros bem fechados.Deixe num local seco e arejado.

VOCÊ VAI CONSUMIR ASSIM:

Adicione três colheres de sopa por dia em alimentos como sucos,iogurtes,leite,vitamina,e banana ou mamão amassados.Adoce a gosto.

O QUE FALA QUEM USA:

Tomo religiosamente há seis meses todos os dias no café da manhã,diz a elegante e sorridente carioca;Minhas unhas estão mais fortes,meus cabelos e pele menos oleosos,emagreci e estou me sentindo mais saudável.

É isso ai,coisa boa que sei,repasso para vocês.

Vou começar a usar na próxima segunda- feira,dia25.

Contarei sobre os resultados.

Fonte:Revista Veja

 

 

 

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Miriam de Sales Oliveira é escritora,blogueira e membro da Câmara Baiana do Livro

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